元々下半身が太めだったのですが、20代後半からお尻が一層大きくなりました。
太もももきつめですし、胃下垂もあって下半身太りに陥っているみたいです。
現在身長166センチ、体重56kgで、ヒップは94センチあります。
体脂肪は25％強です。
以前1年程ジムで水中ウオーキングやアクアビクス等をしていましたが、ほとんど効果が感じられず、会費が高いこともあり退会してしまいました。
今年夏以降は朝晩の通勤に駅まで10分歩いたり階段の昇降をする以外は特に運動らしい運動が出来ていません。
夜に縄跳びかジョギングを、とも考えたのですが、最近1人暮らしをしている家の周囲でナンパされたり変質者に遭ったりと物騒なことがありましたので、躊躇っています。
食事はお昼と夜に食べていますが、他人に言わせると量が少ない上に偏っている（外食が多いためもあります）ようです。
あと、体温が常に35度台なのも気になっています（基礎代謝が低いのかなとも考えています）。
千葉の整体で痩身できるといってる友だちもいて、代謝を上げるのが一番手っ取り早いのかも知れません・・
僕は身長１７０cm、体重５５kgと目立って背が高いわけではなくやせ気味のため貧弱に見られ気味です。
すこしでも身長を高くしたいがために自分の極端(？)なO脚を矯正したいなぁって思ったんです。
足をくっつけて立った場合膝と膝の間に自分の握りこぶしが一つすっぽりおさまるんです！！！
O脚を矯正した場合って身長って３、４cmは伸びるんですよね？
先日発掘あるある大辞典で特集をやってるの見ようと思ったんですが、運悪く見逃しちゃって・・・
世田谷の整体で運動法があって、そっちの方チャレンジしてみようか・・
椎間板ヘルニアと肩甲骨の痛み…
去年、重いものを持つ仕事柄、椎間板ヘルニア(軽度)を発症して、つい最近寒さで体が硬くなっていたのか、 荷物を持ち上げた際に同じ症状が出てしまいました。
翌日、首から肩甲骨(左側)に痛みを感じまして、「寝違えたかな？」とも思ったのですが、数日経った今日になっても肩甲骨の痛みがとれません(汗)
椎間板ヘルニアの再発との因果関係はあるのでしょうか？
世田谷の整体でリハビリやってたとこは今日予約が取れるのだろうか？
寒くなったり暑かったりするので体調壊しやすいし、体がついていかない感じがします。
４ヶ月前から長い咳の後、胸の鈍い痛みがありました。
最近１週間ほど前から胸の痛みに加え、背中・腰の痛み、手足のだるさがでてきました。
咳はありません。
３日前からはさらに、肩こり、手足がしびれだしたので内科で血液検査、整形外科で胸部X線をとったのですが異常なしのことでした。
手足のしびれ、肩・胸・背中の痛みは左片側のみで、鈍い痛みです。
薬などはでていませんがこのままにしていてよいのでしょうか
沖縄市でヘルニア治療整体してる治療院があって叔母が通ってる。
その叔母の症状に似てる気もして、落ち着かないのです。
一年前にぎっくり腰と背中を痛めてから、だんだん快復はしていますがまだまだで
運動は、一瞬なら走れて、歩きは、三時間歩きっぱなしとかだと 腰から 膝の裏が痛くなってしまったり今 座り仕事で、合間 合間に 休憩しながらストレッチして を 繰り返してはいても筋肉が固まってしまいます。。
お腹の中の筋肉も 気が付けば 固まっていて 胃や腸まで全部固くなっていて、ほぐすと柔らかくはなります。。
なので、運動が、歩きすぎてもダメで、ぎっくり腰から、腹筋を鍛えろ と 言われたのですが、背中を痛めてから、鍛えなくても 固くて、、
お尻に凄い力を入れた日には 次の日から 何日間は筋肉痛と同じになります。。
福岡にある北九州の整体通いしてる実家の母にギックリ腰のこと聞いてみようと思う。
慢性的にぎっくり腰の母なんです。
軽いヘルニアなんですが。
1～2週間前に、検査で軽いヘルニアと診断され、回復傾向にあったのですが、最近、尻の部分が（坐骨？尾骨？）、ちょっと痛くなって来ました。
ぽこんとほんの少し、片側よりも大きいようです。
歩いている時に片方の足で立つと、ちょっと痛みます。
原因は、2日後に、激しい運動により、体を酷使してしまったことか、ヘルニア対策として、ベッドにダンボールを敷いているのですが、どうも固くて、私は常に横を向いて眠るので、逆に負担がかかってるんじゃないかという点です。
横向きの場合、ダンボールは逆効果でしょうか
東京で出張マッサージを探してヘルニア治療してみようとも考えます。
正しい姿勢の維持と散歩が地道に続く自信もないし。。。
最近、若年性更年期障害なのかもしれないと悩んでいます。
結婚して１１ヶ月ですが、結婚してから布団や枕、パジャマの襟元などがオレンジ色に変色し、洗濯しても落ちません。
母に相談してみると、週刊誌に「更年期障害でかく汗は黄色く変色するらしいよ」といわれ、病院に行ってきたらとすすめられました。
確かに最近、熱はないのに体がカーッと熱くなって手に汗をかいたりして更年期障害に近い症状なのかも。。と思っています。
可児市の整体で中高年が通う と言う噂の治療院がある。
それってみんな更年期で通ってるんでしょうか。
年齢的にまだ若いのにどうして？？
私は長年PC作業をしており、かなりの肩こりで悩んでいます。
併せてかなりの冷え症でもあります。普通の方の肩こりではなく、深部の方が凝っているんです。
首こりもひどく動かすだけで「ゴリ、ゴリ」と言う音がします
病院でもらっている薬は、痛み止めにロキソニン、血行をよくするエボントンで、自律神経の乱れから体の一番弱い部分に負担がきてるということで、毎日３回デパス1mgを服用しています。
現状は薬でなんとか抑えて生活していますが、根本の肩コリを治すには整体？マッサージ？ストレス発散？食生活改善？冷え性の改善？デスクの高さ調整？あらゆる事すべて行ってきましたが、消えてくれない深部のコリの治療法は？
腱鞘炎になって治療した事もあるし、仕事を変えたほうがいいのだろうか？
ぎっくり腰を未然に防ぐ方法があれば良いと思う。
20代の頃から肩こり、腰痛、背中の張りと痛みなどの症状に悩まされ、整形外科や接骨院、など、 様々な治療法を試みてきました。
ぎっくり腰は過去3回ほどなっており、現在4回目で整形外科に行って注射をうってもらい、薬と湿布を出されました。5ヶ月前にもぎっくり腰をやり、その一年前にもなりました。だんだん間隔が狭くなってるのが気になります。
仕事にも支障をきたすので、なんとか肩こり腰痛を根本的に治し、ぎっくり腰にもならないようにしたいのです。
20代の頃、ヨガを少しやりましたが、その時はわりと調子が良かったように思います。
今は仕事の時間の関係や、体調が常に思わしくないため(肩こりや背中の痛みなど)、出来ないでいる状況です‥。
仕事は座りながらの勤務で、パソコンを使用する事が多いです
パソコンのやりすぎで腱鞘炎の治療したこともあるし、やっぱ座りっぱなしで腰を痛めてるんでしょうね？
首の後ろに（手をあてた時、指先の辺りに）痼りがあるのですが、もう1年くらいになります、大きさは小指の先くらいです。
仕事でパソコンをしているので目の疲れから肩に来てよく痛くはなってましたが、それほど痛みはなくバンテリンなどを塗って寝ると治ってました。
痼りも大きくなってるような事もなく痛みもありません
でも最近今ある痼りのほぼ反対側に新たに痼りが出来ました、大きさは小指の先半分くらい小さいやつです。
それが出来てからかわかりませんが、両肩は肩こりがひどくなり痛くてたまらない感じでバンテリンを塗って寝ても治らず朝起きると目の真ん中から下半分が真っ赤になっていて、（仕事上、目が疲れて肩に来て朝めが充血することはよくあったのですが）異常に同じ物ばかり飲みたくなったり、夜中に腰の片方が痛くなり目が覚めたり次の日は反対側の腰が痛くて目が覚めたり、腰の痛みが移動したりと、なんか妙な感じなのです。
それが続いてます。
最近シップをはってる時は痛みはなく、目も肩の痛みが引くと一緒にやわらぐんですが、シップをはがすとゆっくり痛みが復活してくるのです。
痼りのせいでしょうか？
病院に行った方がいーでしょうか？
仙台市の整骨院で凝り治療 してた時期もあってちょっと気になる症状です。